3月16日の中日新聞の記事に、いじめで傷ついたひとの脳の画像が載っていました。http://www.chunichi.co.jp/feature/ikiru/070316T1128.shtml

大脳は、新皮質と、古皮質の2種類の脳がくっついています。

簡単にいうと、新皮質は人間が獲得してきた知恵を司る部分。古皮質は、動物として生きるための本能的な行動を司る部分です。

この記事は、いじめなどで、心が傷つくと、古皮質にある扁桃核という部分が傷ついている様子が、画像として撮影されているものです。

扁桃核は、快・不快などの情動に関係していると言われています。（例えば、何となく気分がよい、何故かこの場所キライ、など）

なので、強い不快感を受け続けるストレスにも、強く影響を受けてしまいます。

扁桃核は、ハートの形をしているそうです。とても驚きました☆

書かれているとおり、まさに、“ハート”が傷ついているんですね！

アロマテラピーにも、扁桃核は、深く関係しています。

鼻の嗅覚細胞の刺激が、脳にダイレクトに伝えられる部分のひとつが、扁桃核なのです。

何となくこの香りをかぐとゲンキになる。　気持ちが安らぐ。

そんな香りが、あなたのストレスを和らげてくれますように・・・。

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ストレスに対する身体の反応の多少は、人それぞれですよね。

まず、ストレスを受けると、身体が防御反応を起こします。（ストレス反応といいます）

これによって、自律神経系、ホルモン系、ひいては免疫系の、それぞれが影響を受け、その状態が長引けば長引くほど、様々な症状として感じられるようになっていきます。

症状が出るかどうかは、ひとりひとり、反応に対しバランスを取るチカラに左右されてしまうので、同じストレスの状況に置かれても、体調を崩すひとと、そうでないひとがいますよね。

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花粉症(特に鼻炎）について、最近、実感したことがあります☆

慢性鼻炎で、ここ2ヶ月鍼灸治療で通院している、この春小学校入学する予定の女の子がいます。

いつでも、どこでも、鼻水が、ずるずるずる・・・。

彼女は、スギ花粉の花粉症も持っているので、本来ならば、今頃鼻炎が悪化していてもおかしくないのですが、反対に改善してきているんです☆

「どうして？！」と、お母さんはびっくりされていました(^_^)

そして、同時に、女の子の身体に、変化が起きています！

そう。冷え症が治ってきたんです☆

冷え症が治ってきた =　鼻水が止まってきた・・・？？

治療しはじめてから反応が早いのは、さすが子供というべきか☆

他にも、大人の女性にも治療していますが、やはり、冷えが和らいでくると、鼻炎も治まっているようです。

微妙に深部の体温が上がって、免疫細胞の反応が和らいだのでしょうか？

自律神経の状態も合わせ、改善してきたことが、過敏な免疫反応を、和らげてきたのかもしれません。

冷え症は、全身の健康にかなり大きな影響を及ぼすものだな、と、改めて実感、驚いた出来事でした☆

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花粉症の薬は、眠気を伴うものが多いため、眠さと症状で、仕事に響いて困る場合もありますよね(>.<)

今日の私もそうでした・・・。

また、自律神経とも影響し合うためか、午前中のほうが症状が重い、というかたも多いそうです☆

寝起きすぐ、症状が出る前に薬を使用して、抑えてしまうことが、一番の効果的な対症療法になることもあるようです。

薬に頼りすぎないためには、我慢するよりも、タイミング良く使用した方が、少ない量で効果を出せるみたいです☆

辛い季節は、まだはじまったばかり。

少しでも効く物を上手に利用して、いつもより一日が長く感じる、この辛い時期を、乗り越えましょう！

私は、花粉症も、立派な身体的ストレスだと思います・・・☆

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身体とこころ、それぞれが日々受けているストレスと、求めているリラックスの方法は、正反対のこともあって、難しい・・・。

例えば、煙草やお酒は、精神的なストレス解消になっても、身体の負担になり、それも『身体的なストレス』となってしまうでしょう。
良くない、と思って我慢すれば、習慣になってるひとには、『精神的ストレス』になるだろうし・・・。

妊娠を希望するかたで、煙草がやめられない、というひとからも相談を時々受けるのですが、一日30本以上となると、「少しでも減らしていきましょうね」と、ついコメントしたくなりますが(‥、)

『精神的ストレス』を解消する、というところでは、身体に負担をかけない、新たな方法を見つけることができたら、最良ですよね。

『身体的なストレス』は、職場の環境（暑さ・寒さなど）、パソコンの使いすぎの目の疲れ、肩こり、腰の負担、立ち仕事の疲れなど、物理的な原因によるもの。いわゆる『疲れ』も、身体にとってのストレス。

『身体的なストレス』と『精神的ストレス』。

それぞれについて、考えていきたいと思います。

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