簡単にいうと、新皮質は人間が獲得してきた知恵を司る部分。古皮質は、動物として生きるための本能的な行動を司る部分です。
この記事は、いじめなどで、心が傷つくと、古皮質にある扁桃核という部分が傷ついている様子が、画像として撮影されているものです。
扁桃核は、快・不快などの情動に関係していると言われています。（例えば、何となく気分がよい、何故かこの場所キライ、など）
なので、強い不快感を受け続けるストレスにも、強く影響を受けてしまいます。
扁桃核は、ハートの形をしているそうです。とても驚きました☆
書かれているとおり、まさに、“ハート”が傷ついているんですね！
鼻の嗅覚細胞の刺激が、脳にダイレクトに伝えられる部分のひとつが、扁桃核なのです。
何となくこの香りをかぐとゲンキになる。 気持ちが安らぐ。
そんな香りが、あなたのストレスを和らげてくれますように・・・。
まず、ストレスを受けると、身体が防御反応を起こします。（ストレス反応といいます）
これによって、自律神経系、ホルモン系、ひいては免疫系の、それぞれが影響を受け、その状態が長引けば長引くほど、様々な症状として感じられるようになっていきます。
症状が出るかどうかは、ひとりひとり、反応に対しバランスを取るチカラに左右されてしまうので、同じストレスの状況に置かれても、体調を崩すひとと、そうでないひとがいますよね。
ストレスチェックシートを見つけました。http://www.stresscare.com/
ここに書かれているようなストレスチェックは、あくまで指標。
「結果が軽いから、自分はストレスは少ないはず。でも、この体調の悪さは何？」
と思ってしまうひとも、いるかもしれません。
他人と比べられない、自分だけの最適なバランスを知り、それを取り戻すことが、身体的なストレスの解消となるのでしょうね。
自分の一番快適な状態を知っているのは、自分自身。
『自分の身体が自分を治す能力、自然治癒力を増す方法を見つける』、ということが、ストレスによって身体が受けたダメージの回復には適しているのでは、と思います。
鍼灸治療、アロマテラピーなどの、物理的な刺激によって、身体の自然治癒力を働きやすい環境に整え・促すというような治療法は、ストレスケアに適していると言えますよね☆
次は、心理的・精神的なストレスについて書きますね♪
慢性鼻炎で、ここ2ヶ月鍼灸治療で通院している、この春小学校入学する予定の女の子がいます。
いつでも、どこでも、鼻水が、ずるずるずる・・・。
彼女は、スギ花粉の花粉症も持っているので、本来ならば、今頃鼻炎が悪化していてもおかしくないのですが、反対に改善してきているんです☆
「どうして？！」と、お母さんはびっくりされていました(^_^)
そして、同時に、女の子の身体に、変化が起きています！
そう。冷え症が治ってきたんです☆
冷え症が治ってきた = 鼻水が止まってきた・・・？？
治療しはじめてから反応が早いのは、さすが子供というべきか☆
他にも、大人の女性にも治療していますが、やはり、冷えが和らいでくると、鼻炎も治まっているようです。
微妙に深部の体温が上がって、免疫細胞の反応が和らいだのでしょうか？
自律神経の状態も合わせ、改善してきたことが、過敏な免疫反応を、和らげてきたのかもしれません。
冷え症は、全身の健康にかなり大きな影響を及ぼすものだな、と、改めて実感、驚いた出来事でした☆
今日の私もそうでした・・・。
また、自律神経とも影響し合うためか、午前中のほうが症状が重い、というかたも多いそうです☆
寝起きすぐ、症状が出る前に薬を使用して、抑えてしまうことが、一番の効果的な対症療法になることもあるようです。
薬に頼りすぎないためには、我慢するよりも、タイミング良く使用した方が、少ない量で効果を出せるみたいです☆
辛い季節は、まだはじまったばかり。
少しでも効く物を上手に利用して、いつもより一日が長く感じる、この辛い時期を、乗り越えましょう！
私は、花粉症も、立派な身体的ストレスだと思います・・・☆
例えば、煙草やお酒は、精神的なストレス解消になっても、身体の負担になり、それも『身体的なストレス』となってしまうでしょう。
良くない、と思って我慢すれば、習慣になってるひとには、『精神的ストレス』になるだろうし・・・。
妊娠を希望するかたで、煙草がやめられない、というひとからも相談を時々受けるのですが、一日30本以上となると、「少しでも減らしていきましょうね」と、ついコメントしたくなりますが(‥、)
『精神的ストレス』を解消する、というところでは、身体に負担をかけない、新たな方法を見つけることができたら、最良ですよね。
『身体的なストレス』は、職場の環境（暑さ・寒さなど）、パソコンの使いすぎの目の疲れ、肩こり、腰の負担、立ち仕事の疲れなど、物理的な原因によるもの。いわゆる『疲れ』も、身体にとってのストレス。
『身体的なストレス』と『精神的ストレス』。
それぞれについて、考えていきたいと思います。