1月1日、私の母が風邪をひいてしまいました(‥、)
年始からせっせと鍼灸治療して、何とかひどくなるのはくい止め、今は鼻水が多少出るのみとなっています。一足早い、初仕事となってしまいました☆
風邪って辛いですよね(>.<)
私は予防のために、クビの凝りを気をつけています。
首には、リンパ節がたくさんあって、風邪の菌・ウィルスの侵入を防いでいます。
リンパ節の働きをよくするために、首の筋肉を柔らかく、血流とリンパ液の流れをスムーズにしておくことが大切です(^_^)
つい、グリグリとマッサージしてしまいたくなりますが、リンパ節は、大変デリケート。
やさしくなでるようにマッサージするか、凝っているところの皮膚をつまむようにする。
温めてから行うと、より効果的ですよ♪
また、アロマテラピーで、『1．8−シネオール』という成分を多く含んだ精油は、ノドなどの、粘膜の免疫をupしてくれます。
ボディオイルとして、また、ジェルクリームを作っておくと、いつでもどこでも使えて、大変便利です☆ 芳香浴でも十分効果を発揮してくれます。
温灸で、アロマで、また、食べ物などでも、風邪に強い、免疫upした身体を作っていきましょう！
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